Alimentation sans résidus

Bernard Grunberg, Vianna Costil,
Jean-Christophe Letard, Pierre-Adrien Dalbiès,
Jerry Pichot et la Commission de Nutrition.

Conseils généraux

Il s’agit de vous proposer des repères dans la prescription d’un régime sans résidu qui pourra être strict ou élargi.

Ce régime vous sera prescrit ou conseillé par votre médecin dans le cadre de maladies affectant les intestins, le côlon, avant réalisation d’une coloscopie ou à la suite d’une intervention chirurgicale.

Parmi ces maladies, on cite : la maladie de Crohn, la rectolite hémoragique, la colite.

Régime sans résidus
Ce régime doit être suivi durant les 4 jours qui précèdent l’examen.

Aliments autorisés

Petit déjeuner et goûter :

  • Thé, café, tisane, jus de fruits (pomme, raisin, citron filtré), biscottes, biscuits secs.
  • Beurre (en petite quantité) ou gelée de fruits (pommes, coings, groseilles), sucre, miel.

Repas du midi : 

  • Viandes maigres rôties sans jus ou grillées, jambon, poissons maigres, œufs (sauf au plat ou en omelette).
  • Céréales à l’eau : pâtes blanches, riz blanc, semoule, pommes vapeur avec peu de beurre.
  • Emmental ou fromage de Hollande.
  • Biscottes.
  • Crème de marrons, gelée de fruits.

Repas du soir :

  • Potage de pâtes, semoule à l’eau ou vermicelles ou bouillon de légumes filtré.
  • Viande grillée, poisson poché, deux œufs durs ou jambon.
  • Biscottes.
  • Crème de marrons.
  • Gelée de fruits.

Boissons : 

  • Eau minérale plate, jus de raisin, jus de pomme, jus de citron.

Aliments interdits

Petit déjeuner et goûter :

  • Lait, pain blanc, complet, céréales (avoine, orge, maïs), confiture, gâteaux, madeleines, brioches.

Repas du midi : 

  • Charcuterie.
  • Tous les légumes crus, cuits, secs.
  • Tous les fromages  à l’exclusion du gruyère ou fromage de Hollande.
  • Fruits frais, secs, compotes.
  • Tous les yaourts, confiserie.

Repas du soir :

  • Soupe.

Boissons : 

  • Sodas, alcools.

DonnéesDenrées adaptées
au régime
sans résidu strict
Denrées adaptées au
régime
sans résidu large
Produits laitiersLait sans lactose :
Al 110®,
Diargal®, fromage à pâte pressée cuite et non cuite, fromage fondu.
Idem
Yaourt, fromage blanc nature,
lait en faible quantité (150 ml/ jour : un verre, dans une préparation contenant de l’amidon).
Viande, poisson, œufViande maigre à fibres courtes (Blanc de poulet, de dinde, steak de bœuf).
Poissons maigres (colin, lieu, etc…)
Œuf, blanc bien bien cuit. Jambon blanc dégraissé.
Idem
FéculentsPâtes, riz, farine blanche, Maïzena®, tapioca, biscottes. Pain blanc.Pomme de terre,
Légumes et fruitsAucun
Bouillon de légumes filtrés.
Matières grassesCrues : beurre, margarine, huile.Idem
Produits sucrésSucre, gelée, miel, pâtisserie sans fruit, ni crème.Idem
AutrePas d’épices, d’herbes ou d’assaisonnement, ni d’alcool pouvant stimuler ou irriter le tube digestif
Caramel, extrait de café ou vanille liquide sont autorisés.
Idem

Recettes

Pâte à choux

Proportions : 2 personnes

Farine : 40 g • Beurre : 20 g • Œuf : 1 unité • Eau : 60 ml • 1 pincée de sel. Faire chauffer l’eau, le sel et le beurre dans une petit casserole.

  1. Jeter en une fois la farine dans le mélange frémissant. 
  2. Formation d’un empois d’amidon très épais.
  3. Faire dessécher sur le feu en mélangeant vigoureusement avec une spatule en bois. Dextrinisation sous l’action de la chaleur « sèche ». Laisser refroidir, ajouter l’œuf en omelette petit à petit en remuant bien entre chaque adjonction. Recouvrir la plaque du four avec du papier sulfurisé. A l’aide d’une petite cuillère faire des petits tas.
  4. Ainsi les protéines de l’œuf ne seront pas dénaturées.
  5. Le travail de la pâte permet de développer l’élasticité du gluten et d’incorporer l’air : la pâte pourra alors se lever en se distendant.
  6. Cuire à four thermostat 6, 180° : 30 minutes.

Pâte à crêpe

Proportions : pour 6 à 8 crêpes.

100 g de farine • 1 œuf • 200 ml de lait • 1 cuillère d’huile (facultatif) • 1 pincée de sel.

Potage

Bouillon de légumes. Pâtes à potage : vermicelles, tapioca. 

  1. Faire cuire des légumes dans l’eau assaisonnée (carotte, pommes de terre, blancs de poireaux,…).
  2. Passer à travers une passoire fine pour recueillir le bouillon.
  3. Y faire cuire les pâtes à potage.
  4. Éventuellement y ajouter du beurre.

Les légumes ne sont pas consommés

Sauce Blanche

30 g de farine ou 20 g de Maïzena • 500 ml de bouillon de légumes ou de court-bouillon de poisson • 15 à 20 g de beurre.

  1. Diluer la farine (ou la Maïzena) dans le bouillon ou le court bouillon froid. Porter à ébullition en tournant.
  2. Laisser cuire 5 min pour la farine ou arrêter la cuisson si la sauce est faite avec de la Maïzena.
  3. Ajouter le beurre cru.
  4. Cette sauce accompagne le poisson ou les œufs durs.

Carolines au jambon ou au colin

Pour 3 personnes.

  1. Faire une pâte à chou avec 40 g de farine.
  2. Faire une sauce Mornay «diététique » :
    • 150 ml de lait sans lactose (AL 110, Diargal) • 15 g de farine • 15 g de beurre • 20 g d’emmental • 80 g de jambon cru dégraissé ou de colin en boite • 1 pincée de sel.
  3. Mélanger le lait sans lactose froid avec la farine.
  4. Faire épaissir sur le feu doux.
  5. Ajouter le sel, le beurre cru, l’Emmental râpé et le jambon coupé en petits dés ou le colin émietté.
  6. Fourrer les carolines avec cette préparation.

Crêpes au jambon ou au colin

Pour 3 personnes

  1. Faire une pâte à crêpes en remplaçant le lait par du lait sans lactose.
  2. Faire une sauce Mornay « diététique » :
    • 250 ml de lait sans lactose pour faire la sauce + 50 ml de lait sans lactose • 25 g de farine ou 20 g de Maïzena • 10 g d’Emmental râpé • 60 g de jambon dégraissé ou de colin en boîte • 1 pincée de sel.
  3. Même technique que la recette précédente. 
  4. La garniture (jambon en dés ou colin émietté) n’est ajoutée que dans les 2/3 de la sauce.
  5. En fourrer les crêpes.
  6. Délayer le reste de la sauce avec 50 ml de lait sans lactose supplémentaire pour obtenir la sauce à napper.
  7. Disposer les crêpes garnies dans un plat allant au four.
  8. Recouvrir de sauce et de 10 g d’Emmental râpé.
  9. Faire gratiner très légèrement.

Quiche lorraine sans pâte

Pour 1 personne

1 œuf • 30 g de farine • 150 ml de lait sans lactose • 50 g de jambon cuit dégraissé en dés • 30 g d’Emmental râpé. 

  1. Mélanger tous les ingrédients.
  2. Mettre le mélange dans un moule à clafoutis chemisé.
  3. Faire cuire au four 30 à 40 min thermostat 7.

Poisson en papillote

Pour 1 personne

100 à 120 g de poisson blanc (cabillaud, lieu, colin,…) • Sel • 1 cuillère à café d’huile de tournesol • 1 feuille de laurier et une branche de thym.

  1. Mettre le poisson et les différents ingrédients dans une feuille d’aluminium.
  2. La fermer.
  3. Cuire au four 5 à 10 min (suivant l’épaisseur du morceau de poisson), thermostat 7.
  4. Enlever la feuille de laurier et la branche de thym avant de servir.

Remarque : Cette recette peut être faite au four micro-ondes.
Le poisson et les ingrédients sont enfermés dans du papier sulfurisé. Cuire 3 min puissance maximale.

Desserts

A partir de lait sans lactose

  • De nombreux entremets peuvent être préparés : crèmes (anglaise, pâtissière, meunière, renversée…) Semoule au lait, riz au lait…
  • On peut aussi donner des pâtisseries à base de crème pâtissière faite avec du lait sans lactose (biscuits roulés, charlotte, chou à la crème), des crêpes, du gâteau de Savoie, du quatre quarts, de la génoise, des gâteaux secs (sablés, petits beurres).

3 jours de régime sans résidus

Exemple

Jour 1

Petit déjeuner

  • Thé ou café, biscotte beurrée.

Midi

  • Papillote de poisson, riz bien cuit.
  • Crème renversée, réalisée avec du lait sans lactose (disponible en pharmacie).

Soir

  • Caroline de jambon, pâtes.
  • Choux à la crème pâtissière réalisé avec du lait sans lactose.

Jour 2

Petit déjeuner

  • Thé ou café, biscotte beurrée.

Midi

  • Quiche lorraine sans pâte, pomme de terre à l’eau sans peau.
  • Quatre-quarts préparé au lait sans lactose.

Soir

  • Crêpes au jambon.
  • Crêpes au miel.

Jour 3

Petit déjeuner

  • Thé ou café, biscotte beurrée.

Midi

  • Steak, pâtes bien cuites.
  • Semoule au lait sans lactose.

Soir

  • Potage vermicelles.
  • Jambon blanc dégraissé.
  • Crème renversée.